Haritaki nehme ich schon seit Jahren ein. Es ist sehr empfehlenswert. Gibt wirklich Energie und mehr Bewusstsein. Allerdings ist der Geschmack ziemlich(!) gewöhnungsbedürftig (-:. Aber es gibt ja Presslinge oder Kapseln. Direkt vor dem Schlafengehen, wie im Video empfohlen, gibt, zumindest am Anfang, einen recht unruhigen Schlaf und vermehrt Träume. Das ist ein Reinigungsprozess. Wer das nicht möchte, kann es auch Vormittags nehmen. Das gibt deutlich mehr Kraft für den Tag.
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